Prevenção de Quedas em Idosos

Como prevenir a queda dos idosos

Não é uma tarefa fácil prevenir quedas do idoso. Para controle e prevenção das quedas é necessária abordagem multidisciplinar incluindo medidas de prevenção, mudanças de hábitos, tratamento médico, fisioterápico e psicológico. Há necessidade de convencer o idoso a mudar alguns hábitos, o que, às vezes, é a parte mais difícil do tratamento. Várias são as abordagens possíveis:

1. Orientação sobre risco de quedas e suas conseqüências e sobre a importância da mudanças de alguns hábitos como passar a usar bengala ou andador no casos indicados;
2. Avaliação médica incluindo: testes cognitivos, de marcha e equilíbrio, verificação do uso excessivo de medicamentos e avaliação da presença de co-morbidades como depressão; avaliação anual da visão e dos pés; avaliação da acuidade auditiva quando houver suspeita de comprometimento; avaliação do estado nutricional e medidas de promoção à saúde com prescrição de cálcio e vitamina D para prevenir osteoporose e tratamento da osteoporose quando necessário com utilização de bifosfonados.
3. Avaliação do ambiente em que o idoso vive: dentro de casa adaptando-a aos idosos com retirada de tapetes, móveis baixos e fios que possam atrapalhar a passagem; instalação de barras de apoio no banheiro (box e vaso), colocação de cadeira de plástico no box nos casos indicados;
4. Prática de exercícios físicos mesmo nos idosos mais frágeis ou que usam bengala, andadores ou estão em cadeira de rodas para: melhora da marcha e do equilíbrio, fortalecimento de musculatura principalmente das pernas, aumentar a amplitude do movimento das articulações; alongamento e aumento da flexibilidade articular. O objetivo final é manter o idoso ativo, o que já diminui o risco de quedas. 
5. Evitar a síndrome da imobilidade com suporte psicológico adequado.
6. Incluir na reabilitação, a terapia ocupacional para melhorar as condições de moradia e instrumentalizando o idoso a cuidar de si próprio.
7. A colocação de alarmes e telefones numa altura, que possam ser utilizados do chão, facilita o socorro de idosos que caem e moram ou estão sozinhos no momento do evento.

O box abaixo lista  pontos importantes de serem eliminados na casa do idoso e seus hábitos com o objetivo de prevenir quedas.

r quedas Cuidados em casa ©iStockphoto.com/Alistair Forrester Muitas vezes são necessárias adaptações para evitar acidentes em casas de idosos Elimine os perigos da residência como: Ambientes com pouca luminosidade Tapetes que escorregam Fios de telefone ou eletricidade soltos Desorganização: objetos, brinquedos espalhados pelo chão Acrescente medidas de segurança como Barras de apoio no banheiro, no box Iluminação noturna (abajur ao lado da cama, corredor) Capachos não deslizantes Cuidados do próprio idoso Usar sapatos com solado de borracha, anti-derrapantes, não flexíveis e sem saltos Caminhar sem pressa  especialmente em lugares desconhecidos Não tomar bebidas alcóolicas Informar ao  médico e enfermeira  se você tiver tonturas,problemas de visão ou de equilíbrio Fazer avaliação periódica de visão Não usar medicamentos sem autorização  médica Fazer atividade física moderada e regular, com orientação médica